أسباب الإصابة بالاكتئاب

ليس هناك سبب واحد بعينه للاكتئاب، يختلف الوضع من شخص إلى آخر. في كثير من الأحيان فإن الاكتئاب ينقدح بأحداث الحياة، خصوصا في المرحلة الأولى من الاكتئاب. ما حدث لك وأنت طفل قد يكون له أثر بالغ في كيفية إحساسك نحو نفسك الآن.

الأحداث المأساوية مثل الاعتداء الجسدي أو الاغتصاب قد تقدح الاكتئاب، وكذلك وفاة أحد الأقارب أو الأصدقاء. إنه ليس فقط التجربة السيئة هي التي تسبب الاكتئاب ولكن كيف تتعامل معها. التجارب السيئة تكون أكثر مساهمة في إحداث الاكتئاب إذا كانت أحاسيسك تجاه التجربة مكتومة ولم يعبر عنها ولم تستجلى.

من الممكن كذلك أن يربط الاكتئاب بأسباب جسدية. الغذاء الفقير في محتواه، أو فقدان اللياقة البدنية أو الأمراض مثل الانفلونزا، قد تتسبب كلها في شعورك بالاكتئاب. التعاطي المتكرر لبعض المخدارت التي تتعاطى للشعور بالبهجة قد يقود إلى الاكتئاب.


هذه مسببات الاكتئاب كما طرحها الدكتور / عماد يوسف الدوسري

ما أسباب هذا المرض ، وهل له علاقة بالوراثة ؟

أسباب هذا المرض هناك أسباب خارجية وداخلية :

وقد تلعب الوراثة دور بالإصابة بالاكتئاب ، أيضاً التركيب الداخلي العضوي لخلايا الدماغ، أو الأمراض العضوية الداخلية في الجسم ومنها :

1- عوامل الوراثة : حيث أن بعض الناس لديهم استعدادا للإصابة بالاكتئاب ، وبعض المرضى لديهم أقرباء مصابون بالاكتئاب .

2- الأمراض العضوية : مثل نقص هرمونات الغدة الدرقية، وكذلك نقص الفيتامينات كفيتامين ب 12 .

3- أسباب غير معروفة : فقد يصاب الإنسان بالاكتئاب بدون سبب واضح .

الأسباب الخارجية :
الأسباب البيئية : وتتمثل في أحداث الدنيا ، كفقد صديق عزيز، أو بعض المشاكل الأسرية .

4- تناول الأدوية : أثبتت بعض الدراسات أن بعض الأدوية تؤدي إلى تغيرات كيميائية في الدماغ ، فيؤدي إلى ظهور آثار جانبية مثل الاكتئاب .

المخدرات : مثل الخمر والحبوب المنبهة، وبعض المخدرات، فإنها تسبب الاكتئاب .

ومما سبق يتبين لنا بوضوح أن الاكتئاب ليس منحصراً في المصائب والأسباب الخارجية فحسب، بل له أسباب أخرى ، و البحث تستنتج لنا كل يوم أمور جديد بما يخص الاكتئاب .


===================


هنا مسببات الاكتئاب كما رأتها د / منى رضا

- أسباب عضوية:

أهمها تغيرات في بعض كيميائيات المخ من أهمها مادة السيروتونين ومادة النورادرينالين ومن المعتقد أن لهما دوراً هاماً في حدوث الاكتئاب النفسي عند نقصهما.

- الجينات:

وجد أنه هناك عوامل وراثية لظهور الاكتئاب في بعض العائلات حيث أن الدراسات التى أجريت علي التوأم أحادي البويضة وجد أن إصابة أحد التواءم بالاكتئاب يرفع نسبه حدوث الاكتئاب في التوأم الآخر إلي 70 % ويكون عرضة للإصابة بالاكتئاب في مرحلة ما من حياته الشخصية. هناك بعض الأشخاص ممن لهم سمات تؤهلهم عن غيرهم للإصابة بالاكتئاب ومنها: الروح الانهزامية، الاعتمادية علي الغير، المتأثرون بالمتغيرات الخارجية والشخصيات التى لها دائماً نظرة تشاؤمية للأمور.

- عوامل بيئية:

مثل كثرة التعرض للعنف والاعتداء النفسي أو الجسدي كذلك كثرة الضغوط الخارجية علي الإنسان دون وجود متنفس لها تدعو إلي الشعور بعدم جدوى الحياة وهي أهم المؤديات للاكتئاب. ولكن يجب مراعاة أن الاكتئاب النفسي (رغم كل المسببات السابق ذكرها من الممكن حدوثه لإنسان يعيش حياة عادية قد نعتبرها نحن مثالية وخالية من المشاكل ومن الضغوط). ولكن الأمور دائماً نسبية كما يجب ألا نغفل العامل العضوي الذي لا علاقة له بالمتأثرات الخارجية.


==================================


أعراض الاكتئاب


الاكتئاب يؤثر في أناس مختلفين بطرق مختلفة، وقد يتسبب في طيف واسع من الأعراض التي قد تكون عاطفية أو جسدية.

الذين يعانون من الاكتئاب قد:

يشعرون بهبوط الروح المعنوية معظم الوقت
يشعرون بعدم الرضا عن أنفسهم وقد يفتقدون الثقة بالنفس
يكونون منشغلين بأفكار سلبية
يشعرون بالعجز والخواء واليأس
يلومون أنفسهم ويشعرون بالذنب تجاه الأمور بدون ضرورة
يجدون من الصعب عليه أن يركزوا أو يتخذوا قرارات
يكونون سريعي الانفعال بشكل غير اعتيادي أو يفقدون الصبر
يستيقظون مبكرا أو يعانون من صعوبات في النوم
يأكلون أكثر من المعتاد فتزداد أوزانهم أو لا يأكلون جيدا فتنقص أوزانهم
لا يتمتعون بالأنشطة المبهجة عادة
يعانون من نقص في الرغبة الجنسية
يستهلكون التبغ أو الكحول أو المخدرات الأخرى أكثر من المعتاد
يفكرون في أو يرتكبون أفعال إيذاء النفس أو الانتحار
يعانون من الضعف في النشاط والطاقة
يبتعدون عن الآخرين بدلا من أن يطلبوا منهم المساعدة أو الدعم
يكون لديهم نظرة يائسة ومتشائمة للمستقبل


======================================

د/ منى رضا
استشاري أمراض نفسية .
د/ عماد يوسف الدوسري

ليه كده بعد فترة غياب راجع بموضوعات

ياسلام كلها معقدة 000ماشى

ليه تستسلم للأكتئاب لتصل الى هذه الدرجة 00دى نوع من عدم الثقة بالنفس والتردد

الانسان الذى عنده الأكتئاب 00اكيد فى انسان بيحبه ويحب أن يكون قريب منه لكن المكتأب لم يمد يده

اليه لأنه غير واثق من نفسه 000كل واحد منا أكيد بيمر بظروف مهما كانت طارئة فى حياته

تصله الى هذه المرحلة من الأكتئاب لكن لم نترك أنفسنا الى هذه الدرجة حتى نجعل من أنفسنا عدم الأمان

والثقة بمن حولنا والتشكك فيهم --------- ليه نتوصل لهذه المرحلة الشديدة

ليه كل من حولك يقترب اليك وانت ترفض -------- ليه كل مافى انسان يحبك بصدق

أنت تبعد عنه مع أنه هو الذى سوف يغبر مجرى حياتك أكيد سوف يغير نمط لم يتغير من زمن

أنت فقط الذى سوف تخرج نفسك من دائرة الأكتئاب والشك وعدم الثقة والقدرة فى تمييز الأمور

هذه هلاك للعقل والجسم 000 هذا أسلوب عدم الثقة ومتردد فى كل شئ

يوصلك الى الهزلان وعدم التوازن والملل وسوف يكون رأيك فى الأمور سلبى

تهرب من كل المواقف التى تتصدر اليها وتكون سلبى عارف ليه دى نوع من الهروب وعدم المواجهه

ليه أنت مسلوب الأرادة 000طالما دخلت فى موضوع أو مشورة أو أى مشورة أكمله بجراءة ولا تخف

كن عندك الثقة بنفسك وعدم التردد ولاتكون سلبى

واجه الأمور مهما كانت صعبة بعدها سوف تتغير ويتغير معك نمط حياتك

ويتركك المرض المستسلم له 000الاستسلام يعنى الضعف واليأس

وهذا النوع سلبى فى كل شئ 000يعنى ضاعت حياتك وكيانك

أين أنت بأسلوبك بالأكتئاب ---- الأكتئاب وصلك الى مراحل أنت غنى عنها فى كل شئ

حاول تخرج من هذه المرحلة وشوف من أقرب الناس حولك يمد يده اليك وثق به تمام الثقة

تكلم معه بصدق صدقنى سوف تخرج من حالة الأكتئاب

كن بنفسك ---لاأحد غيرك يخرجك من حالة الأكتئاب

والله المعين فى كل شئ

اذكر ربك وتوكل عليه ----كن عندك العزيمة و الأرادة من خروجك من هذه الدائرة المغلقة

ادعو لك بالخير والراحة والثقة بالله ثم نفسك

موضوع جامد يامحمد

بس كفاية كأبة أنا مش بحبها

الكأبة تولد على طول الحزن والهم

مافى داعى للكلام كفى

سوف ااخذ كلامك بالاعتبار ولكنى اعتبر نفسى اميرا على دوله الحزن

هههههههههه

حلوة أمير الحزن

يبقى أنت انسان مستسلم لليأس والحزن

لاتقدر أنك تخرج من دائرة الحزن المغلقة 000وهذه تعطى احساس والشعور بعدم الثقة فى النفس


ومن حولك 00و انسان سلبى كل هذه الحزن يعطى الاحساس بهذه الكلمات

الثقة بالنفس أغلى شئ لأنسان 00وثقة بمن حولك وبمن يمد يده لك بحب

لاتخف من أى شئ من حولك من أمور تفاهم مع الحياة 00حاول المصالحة وكن جرئ فى رد فعلك

مهما كان رد الفعل 00 الانسان يتعلم من اخطاؤه

لازم الانسان يخطأعشان يتعلم 000ومش عيب الانسان اذا خطأ يعتزر

حاول تتعايش مع نفسك ومن حولك فى الحياة 00امضى وتوكل على الله حق التوكال

ولا تيأس من رحمة الله 000رحمة الله واسعة

لاتقف سلبى 000متردد

تمنياتى أنك تلاقى نفسك 00وراحة البال لأنها نعمة من الله

اللهم احفظنا يا رب ويهدينا جميها
وانا بشكر تفاعلك الجميل في المنتدي يا محمد

وانا بشكر المنتدى كله

موضوع جميل وكان منطقي وكلام واضح جدا اشكركم على الافادة الجميلة واتمنى التواصل في دالك